반응형 굳세게 살기130 여름철 쉰내 나는 수건 냄새 없애는 법 (+베이킹 소다) 항상 뽀송했으면 하는 빨래에서 어느 날부터 퀴퀴하거나 쉰내가 나기 시작합니다. 특히 수건과 같이 두꺼운 빨래에서 더 쉽게 이런 냄새가 나는데요. 이와 같은 경험은 특히 여름철에 하신 분들이 많으실 겁니다. 여름철에 수건과 같은 빨래에서 나는 쉰내의 원인과 냄새를 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여름철 빨래에서 나는 원인?! 여름은 햇빛이 강하게 내리쬐는 날도 많지만 수분의 유입도 그만큼 많아 고온다습한 날이 많습니다. 습기가 높아진 환경은 미생물이나 곰팡이가 매우 쉽게 증식할 수 있는 최적의 환경을 만들어 주는데요. 특히 사용한 젖은 수건이나 하루 일과 후에 땀에 젖은 티셔츠는 이미 젖어있는 상태에서 바로 빨래가 되지 않을 경우 미생물이 증식하게 되어 빨래를 한 후에도 퀴퀴하거나 쉰 냄새를 나게 합니.. 2023. 6. 22. 여름 적정 실내 온도와 실내 온도를 낮추는 방법 여름철 더위를 피하기 위해서 에어컨이나 선풍기와 같은 냉방 장치를 이용해 온도를 낮추려고 합니다. 하지만 과도한 냉방은 피부를 건조하게 하고 기관지에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 급격한 온도차가 발생하여 몸에 면역력이 떨어질 수 있어 주의가 필요합니다. 그래서 여름철 적정 실내 온도를 알아보고 냉방기기 없이 실내 온도를 낮출 수 있는 방법으로 경제적으로도 도움을 드리겠습니다. 여름철 적정 실내 온도는 26도 한국에너지공단에서 권고하는 여름철 적정 실내 온도는 26도입니다. 이를 대대적으로 홍보하고 있지만 26도는 몸에 열이 많은 분들에게는 조금 덥다고 느낄 수 있는 온도이긴 합니다. 하지만 외부온도와 차이가 너무 크면 저온으로 인한 감기나 신경통 등의 증상이 발생할 수 있기 때문에 23도에서.. 2023. 6. 20. 여름철 수분 섭취의 중요성과 탈수 예방을 위한 방법 여름은 높은 온도와 습도로 인해 탈수의 위험이 증가하는 시기입니다. 올바른 수분 섭취 방법을 알고 있는 것은 건강한 여름 생활을 위해 필수 지식입니다. 여름철 탈수의 원인과 수분 섭취의 중요성, 그리고 효과적인 수분 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 몸의 60%인 수분, 탈수의 원인은? 여름철 더위와 습도로 인해 가만히 있어도 땀을 흘리게 되는 날이 많아집니다. 심지어 밤에도 25도 이상인 온도가 지속되는 열대야에는 잠을 자면서도 많은 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분이 감소합니다. 또한 여름은 겨울보다 활동량 증가하는 시기입니다. 야외 활동이 증가하면서 체력 소모가 더 많아지고 땀을 더 흘리면서 이로 인해 체내 수분이 빨리 소진될 수 있습니다. 몸은 적정한 수분을 원합니다. 몸에 적정한 수분이 있을 때.. 2023. 6. 15. 눈 건강 예방법과 루테인의 중요성: 눈을 위한 생활 습관 건강한 눈은 우리 삶의 질을 높여주는 중요한 조건 중 하나입니다. 컨디션이 좋지 않은 날에 눈앞이 뿌옇게 되거나 시력이 일시적으로 감소해 본 경험이 있으시다면 그 불편함이 얼마나 큰지 알고 계실 겁니다. 눈 건강을 유지하기 위한 예방법과 루테인이라는 영양소의 중요성에 대해 알려드리겠습니다. 일상생활 속에서 지키는 눈 건강 예방 방법부터 알아볼까요? 첫 번째로는 규칙적인 안구 운동입니다. 스마트폰이나 컴퓨터로 긴 시간을 보내는 경우에는 20-20-20 규칙을 해보세요. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 바라봄으로써 안구의 피로를 줄일 수 있습니다. 눈을 위아래로 움직이거나 눈꺼풀을 마사지하는 등의 운동을 통해 안구 근육을 이완시킬 수 있어 눈의 피로도를 낮춰 줄 수 있습니다. 두 번째.. 2023. 6. 2. 하루하루 건강해지는 아침 일찍 일어나기 습관 기르기 일상에서 건강을 챙기는 가장 중요한 습관 중 하나는 아침 일찍 일어나는 것입니다. 바쁜 생활과 스트레스로 인해 밤사이에 충분한 수면을 취하지 못하고, 아침에는 출근이나 통학을 위해 서둘러 지나치곤 합니다. 그렇게 스트레스와 충분하지 못한 잠으로 우리는 스스로 건강한 생활 습관을 유지하지 못하고 몸을 망치고 있습니다. 아침 일찍 일어나는 습관을 기르는 것만으로도 우리는 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 건강해지고 싶은 사람들을 위한 "아침 일찍 일어나기" 습관 첫 번째로, 아침 일찍 일어나는 것은 몸의 생체 리듬을 조절하고 규칙적인 수면 패턴을 형성하는 데 도움이 됩니다. 우리의 체계적인 생활 리듬은 호르몬 분비, 신진대사, 면역 체계 등을 조절하는 데 중요한.. 2023. 6. 1. 직장 내 괴롭힘: 알아야 할 사례와 대응법 직장 내 괴롭힘 때문에 힘든 당신에게 우리는 대부분의 시간을 직장에서 보내게 됩니다. 직장이라는 집단에서는 성과 창출을 위해 어느 정도의 압력이나 긴장은 불가피한 요소일 수 있습니다. 그러나 때로는 직장 내에서 강력한 압박과 괴롭힘이 일어나기도 합니다. 직장 내 괴롭힘은 감정적, 신체적, 심지어 정신적인 고통을 초래할 수 있으며, 피해자의 일상적인 생활과 직업적 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 간단한 예시를 들어보겠습니다. 한 직원이 특정 프로젝트를 실패한 후, 상사가 그의 실수를 사내 이메일을 통해 대량으로 공유합니다. 그 결과, 직원은 부끄러움과 수치심으로 가득 차고 동료들에게 비웃음을 받게 됩니다. 이와 같은 상황에서는 직원의 자신감과 동기부여가 크게 훼손되며, 더 나아가 직장에서의 일을.. 2023. 5. 24. 스트레스로 인한 충동행동 유형과 해소법 알아보기 나도 모르게 욱하거나 과소비를 하고 있는 않으신가요? 원인은 스트레스! 스트레스로 인한 충동적인 행동은 우리 모두가 경험해 본 적이 있는 현상입니다. 때로는 우리가 예기치 않은 상황에서 정신을 잃고 행동을 취할 때가 있습니다. 이러한 충동적인 행동은 우리의 정신적, 심리적 상태에 깊이 영향을 미치며, 때로는 우리 자신과 주변 사람들에게도 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소로서 일상적인 삶에서 발생하는 다양한 압력과 갈등으로 인해 나타납니다. 업무 압박, 가정적인 문제, 인간관계의 어려움, 재정적인 문제 등 다양한 요소들이 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이러한 스트레스 요인들은 우리가 신체적, 정신적인 부담을 겪게 하며 충동적인 행동을 유발할 수 있습니다. 스.. 2023. 5. 22. 답답한 가슴 통증 식도염 증상, 치료 방법은? 어딘지 알 수 없는 가슴통증이 느끼면서, 속이 매스꺼운 증상이 느껴진다면 식도염을 의심하고 병원을 방문해야 합니다. 식도염은 식도의 역류에 의해 발생될 수 있는 가장 대표적인 증상으로 식도의 염증이 발생되어 식도가 통과하는 가슴이 답답하고 통증을 느끼게 됩니다. 식도염 증상을 유발하는 위산역류가 생기는 원인 과도한 카페인 섭취: 과도한 카페인 섭취는 식도의 염증을 유발할 수 있으며, 이는 커피, 차, 초콜릿 등에서 발견됩니다. 카페인 섭취에 대한 권장량은 개인마다 차이가 있으나 일반적으로 성인의 경우 하루 400mg 이하로 권장됩니다. 일반적인 100mg의 카페인은 아메리카노 한잔에 들어 있다고 계산하면 됩니다. 비타민 과다 복용: 종합 비타민을 복용할 때 비타민 C, 비타민 D 등 과다섭취는 위산의 분.. 2023. 5. 14. 요로결석의 원인과 증상, 치료 방법 알아보기 극심한 통증을 유발하는 요로결석의 증상은? 요로 결석은 소변을 통과하는 도관인 요도에서 형성되는 작은 결정이나 돌이 생기는 현상입니다. 요로 결석이 발생하면, 일반적으로 다음과 같은 통증이 발생합니다 급성 통증: 요로 결석이 있는 쪽 하복부에서 시작되어 허리로 번지는 통증이 발생합니다. 통증의 강도는 중증에서 매우 심각할 수 있습니다. 통증은 급격하게 시작되어 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있으며, 이는 대개 요로 결석이 이동하면서 발생하는 것입니다. 요통: 요로 결석이 있는 쪽 측면에서 쓰리거나 불편함을 느낄 수 있습니다. 복통: 요로 결석이 있는 쪽 하복부에서 시작되는 복통이나 불편함이 나타날 수 있습니다. 발열 및 오한: 요로 결석이 감염으로 인해 발생한 경우, 발열과 오한이 나타날 수 있습니.. 2023. 5. 11. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음 반응형
