답답한 가슴 통증 식도염 증상, 치료 방법은?

어딘지 알 수 없는 가슴통증이 느끼면서, 속이 매스꺼운 증상이 느껴진다면 식도염을 의심하고 병원을 방문해야 합니다. 식도염은 식도의 역류에 의해 발생될 수 있는 가장 대표적인 증상으로 식도의 염증이 발생되어 식도가 통과하는 가슴이 답답하고 통증을 느끼게 됩니다.

 

식도염 증상을 유발하는 위산역류가 생기는 원인

• 과도한 카페인 섭취: 과도한 카페인 섭취는 식도의 염증을 유발할 수 있으며, 이는 커피, 차, 초콜릿 등에서 발견됩니다. 카페인 섭취에 대한 권장량은 개인마다 차이가 있으나 일반적으로 성인의 경우 하루 400mg 이하로 권장됩니다. 일반적인 100mg의 카페인은 아메리카노 한잔에 들어 있다고 계산하면 됩니다.
• 비타민 과다 복용: 종합 비타민을 복용할 때 비타민 C, 비타민 D 등 과다섭취는 위산의 분비를 촉진시킵니다. 비타민 C는 과다한 양을 섭취할 경우 위산의 역류를 일으킬 수 있으며, 비타민 D는 과도한 양을 섭취할 경우 칼슘이 과도하게 흡수되어 위산의 분비가 증가하기 때문입니다.
• 술과 담배 : 신체의 밸런스를 무너트리는 과도한 술 음용과 흡연은 식도염을 유발할 수 있습니다. 술과 담배는 위액 분비를 촉진시킵니다. 이로 인해 위식도 내부의 균형을 깨뜨리게 되어 위산이 역류하기 쉬운 상태가 됩니다. 특히 담배의 경우 흡연으로 인한 압력차이로 인해 하부 식도근윤의 이완이 발생하면서 더 쉽게 위산이 식도로 역류하게 될 수 있습니다.
• 스트레스 : 스트레스 상황에서는 신체적으로 카테콜아민류 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린이 분비되어 위산 분비를 증가시킵니다. 이로 인해 위식도 내부의 균형이 깨져 위산이 역류할 가능성이 높아지며, 이는 위산 역류 증상을 악화시키는 요인 중 하나가 됩니다. 또한 스트레스로 인한 식사 패턴이나 생활습관의 변화도 위산역류를 일으키기 때문에 스트레스를 줄이기 위한 노력과 생활 습관에 신경을 써야 합니다.
• 과식 : 과식은 위장관에 대한 압력을 높일 수 있습니다. 이로 인해 위액 분비가 증가하게 되어 위산 역류가 발생할 가능성이 높아집니다. 특히, 한 번에 많은 양의 음식을 먹는 것보다 여러 번 소량씩 먹는 것이 위산 역류 예방에 효과적입니다.
• 과도한 체중 : 과도한 체중은 복부 지방이 많아지게 되어 위압력이 증가할 수 있습니다. 이로 인해 위액 분비가 증가하고, 위식도와 위의 균형이 깨져 위산이 역류할 가능성이 높아집니다. 또한, 과도한 체중은 다이어트 및 운동 부족으로 인해 대사 활동이 감소하고, 이는 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.

식도염 증상을 완화시킬 수 있는 좋은 음식은?

일반적으로 식도염 증상이 생기고 난 이후에 발생하는 위산역류가 식도염 증상을 악화시키기 때문에 위산 역류를 방지를 할 수 있게 소화가 잘되고 압을 조절할 수 있는 음식을 먹는 것을 추천합니다.

• 브로콜리: 비타민 C와 카르티노이드 등이 풍부하여 항산화 작용과 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 식이섬유도 풍부하여 소화를 돕고 위장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 당근: 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하여 식도를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유와 물이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과도 있습니다.
• 블루베리: 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하여 식도를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민 C와 식이섬유도 풍부하여 염증을 완화하고 소화를 돕는 효과도 있습니다.
• 아보카도: 지방산과 비타민 E가 풍부하여 염증을 완화하고 식도를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유와 칼륨도 풍부하여 소화를 돕고 혈압을 조절하는 효과도 있습니다.
• 오렌지: 비타민 C와 카르티노이드 등이 풍부하여 항산화 작용과 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한, 식이섬유와 물이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 효과도 있습니다.

 

증상별로 달라지는 식도염 치료 방법

식도염은 일반적으로 치료 가능한 질환이지만, 만약 치료를 하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 조기에 적극적인 치료가 필요합니다. 또한, 의사와 영양사의 지도를 받으면서 개인의 상황에 맞는 적절한 치료 방법을 선택하도록 합니다. 

• 약물 치료 : 위산 분비억제제나 항생제 등의 약물을 사용하여 증상을 완화시키는 방법입니다. 위산 분비억제제는 위산의 분비를 억제하여 식도의 염증을 완화시키는 효과가 있습니다. 항생제는 식도염의 원인이 세균 감염일 경우 사용됩니다.
• 생활습관 개선 : 식습관 개선과 체중 감량을 통해 식도염의 발생 가능성을 줄이는 것이 중요합니다. 특히, 과식과 알코올 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 담배는 반드시 금연해야 합니다. 또한 앞서 말한 위산 역류를 방지하는 음식으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 산성음식, 기름진 음식, 커피, 알코올 등을 피하고 과일과 채소, 견과류, 생선류를 중심으로 식사를 하시기 바랍니다.
• 수술 : 만약 위암, 식도암 등으로 인해 식도염이 발생한 경우, 수술이 필요할 수 있습니다.

 

단순히 식도염의 증상을 위산역류에 한정할 수는 없습니다. 식도 내에 세포들이 비정상적으로 증식하여 식도 내부의 종양이 생길 수 있습니다. 혹은 식도가 좁아지면서 음식이 위로 잘 내려가지 못하거나 토하지도 못하는 상태가 발생될 때 통증이 발생될 수 있습니다. 이런 증상의 확인을 위해서는 자가 진단 보다 병원을 방문하여 전문적인 상담을 받아야 합니다.