가을은 단풍이 아름답게 물든 산을 찾고 등산을 즐기기에 이상적인 시기입니다.그러나 가을철 등산은 급격한 온도 변화와 습기가 많은 길, 그리고 아름다움에 취해 등산로를 잃기 쉽기 때문에 등산이 위험 해 질 수 있습니다. 산린이들을 위해 안전한 등산을 위한 10가지 노하우를 알려드리게요. 너무나 쉽지만 숙지하지 않으면 등산 노하우는 꼭 숙지 하고 안전 등산하세요.
1. 기상 예보 확인하기
등산을 가기 전에 현재 날씨와 기상 예보를 확인하세요. 뜻밖의 날씨 변화로 인한 위험을 피하고 그에 맞는 적절한 옷차림을 준비하기 위해 중요합니다.
2. 체온 유지를 위한 의상 착용과 준비
가을은 날씨가 변하기 쉬운 시기입니다. 다양한 옷을 챙기고, 온도 변화에 따라 조절할 수 있는 다채로운 의류를 선택하세요. 예를 들면 통기성이 좋은 반팔을 입고, 그 위에 체온조절을 가능한 긴 팔을 입으세요. 바람막이나 체온 조절에 도움이 되는 기능성 옷들 여벌로 챙겨서 추위가 느껴지면 입어주세요.
3. 충분한 간식과 물을 챙기세요
긴 등산을 위해 충분한 음식과 물을 가져가세요. 가을 등산에서 탈수는 위험할 수 있습니다. 단, 너무 많은 간식과 물은 등산 가방을 무겁게 만들어 빨리 지치게 만들 수 있습니다.
4. 등산 경로 앱 설치
길을 잃는 것을 방지하기 위해 등산과 관련된 앱을 스마트폰에 설치하세요. 등산 전용로를 알려주기 때문에 길을 잃을 것도 없고, 등산 시간, 칼로리 속도 등을 알 수 있어 유용합니다.
5. 등산을 함께 하며 소통
혼자 등산하지 말고 친구와 함께 가세요. 등산은 자신의 체력에 맞게 속도와 경로를 조절해야 하지만 누군가와 함께 등산하면서 서로를 배려하고 격려함에 돈독한 인간 관계를 만들어 보세요. 그리고 뜻밖의 사고 발생 시 도움을 받을 수 있습니다.
6. 적절한 신발과 장비
발에 알맞는 등산화는 필수입니다. 필요하다면 등산 스틱, 무릎과 발목 보호대와 같은 안전장비를 사용하세요. 이런 장비들을 미끄러짐을 예방하고 방지할 수 있습니다. 항상 낙상 사고에 주의하세요.
7. 내가 버린 쓰레기는 꼭 내가 챙기기
자연을 보호하기 위해 쓰레기를 주워 가져가세요. 제일 기본적으로 알고 있어야 할 등산 노하우 입니다.
8. 산 정보 및 등산 경로 정보 사전 파악
가고자 하는 산을 정했다면 산에 대한 사전정보를 취합하세요. 산의 높이, 등산 난이도 (암반, 절벽 등), 등산 시간, 약수 정보등을 사전에 파악하면 좋습니다. 그리고 입산 출입제한을 하는 경우도 있으니 방문 전 이런 정보를 취합하는 건 필 수 있습니다.
경험이 부족한 경우, 초보자용 등산 경로를 파악 하세요. 산을 올라가는 방법은 여러 방면 이기에 처음부터 무리 할 필요 없습니다. 더 어려운 산을 오르기 전에 경험을 쌓아보세요.
9. 급격한 온도 변화 대비
아침과 저녁에는 온도가 낮을 수 있으니 적절한 옷을 챙겨 입으세요. 산에 온도는 지상 보다 적게는 2도에서 10도 이상 차이가 날 수 있습니다. 기상 정보를 확인을 잘해서 출발 할 때 조금 덥게 느껴지더라도 체온을 유지 시켜 줄 옷을 챙기는 것은 필수 입니다. 필요하다면 가볍고 체온 유지에 도움이 되는 비상용 담요가 도움이 될 수 있습니다.
10. 긴급 상황 대비
긴급 상황을 대비하여 응급 상황 연락처와 응급 상황용 키트를 가지고 다니세요.
가을 등산을 안전하게 즐기려면 준비가 중요합니다. 이런 등산 노하우를 숙지한다면 아름다운 가을 풍경을 더욱 안전하게 즐길 수 있을 것입니다. 즐거운 등산하세요.
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