손톱 갈라짐의 원인과 치료 방법

손톱 갈라짐이 발생하게 되면 무언가 걸리기도 하고 잘못 긁으면 상처가 나기도 합니다. 이처럼 손톱이 갈라지고 부서지는 건 꽤 일상생활을 방해하기도 합니다. 손톱 갈라짐을 해결하기 위해서는 원인을 알고 적절한 대처가 필요합니다. 그래서 오늘은 그 원인들과 함께 건강한 손톱을 유지하기 위한 치료법을 알아보려고 합니다. 

 

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손톱 갈라짐 원인

낮은 습도와 건조한 환경에서 손톱은 수분을 잃고 건조해집니다. 이로 인해 손톱이 쉽게 갈라질 수 있습니다. 특히, 겨울철에 난방이나 화장실에서의 자주 손을 씻는 경우 손톱의 건조가 심해질 수 있습니다.

손톱이나 손가락을 외부 충격이나 압력으로 받으면 손톱이 손상을 입고 갈라질 수 있습니다. 이런 상황은 스포츠나 일상생활에서 발생할 수 있습니다. 또한, 설거지를 사용하면서 사용하는 세제나 욕실 청소를 하면서 사용하는 화학 제품의 사용도 손톱 갈라짐이 발생될 수 있습니다. 청소 시에 장갑을 착용하지 않고 다루면 손톱에 손상을 입힐 수 있습니다.

손톱을 관리하거나 미용의 목적으로 손톱을 너무 자주 깎거나, 과도하게 깎거나, 너무 짧게 깎는 것이 오히려 손톱 갈라짐을 심화시킬 수 있습니다. 부적절한 손톱 관리 방법은 손톱을 손상시키고 갈라지게 할 수 있습니다.

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만성적인 손톱질환의 문제는 영양분의 공급의 문제가 있을 때 발생됩니다. 손톱의 건강은 영양 공급에 의존합니다. 단백질, 아연, 철, 비타민 등의 영양소가 부족하면 손톱이 약해져서 갈라지기 쉬워집니다.

 

단백질: 손톱은 주로 케라틴 단백질로 구성되어 있습니다. 케라틴은 손톱을 강하고 유연하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질 섭취가 부족하면 손톱이 약해져서 갈라지기 쉬워질 수 있습니다.

 

아연: 아연은 손톱 성장과 유지에 필요한 미네랄입니다. 아연 부족은 손톱의 구조적인 결함을 유발할 수 있으며, 이로 인해 손톱이 쉽게 갈라지거나 부서질 수 있습니다.

 

철: 철은 혈액순환을 촉진하고, 산소를 손톱에 전달하여 성장과 강도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 철이 부족하면 손톱이 약해져서 갈라지는 현상이 나타날 수 있습니다.

 

비타민: 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E 등은 손톱 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고, 비타민 E는 손톱을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

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손톱 갈라짐 치료방법

이러한 영양소가 충분히 섭취되지 않을 경우 손톱의 성장이 둔화되고, 손톱이 약해져서 쉽게 갈라지는 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하고 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 손톱 건강을 유지하는 데 중요합니다. 만약 영양 섭취에 관해 우려가 있다면, 의사나 영양 전문가와 상의하여 적절한 보충제를 고려할 수도 있습니다. 또는 손톱에 바르는 영양제로 갈라진 손톱을 치료할 수도 있습니다.

 

화학 물질을 다룰 때는 항상 장갑을 착용하고, 수제업무나 청소를 할 때도 손톱을 보호하는 조치를 취해야 합니다. 화학 물질에 노출되는 것을 최소화하고 손톱이 외부 충격을 받지 않도록 주의해야 합니다.
손톱을 건조한 상태로 방치하지 않고, 적절한 보습제를 사용하여 손톱과 주변 피부를 보호하고 보습하는 것이 중요합니다.
 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하며, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 손톱 갈라짐을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

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